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bob手机综合体育登录:美食丨10大补血食物排行榜红枣竟然没上榜……

发布日期:2022-06-04 08:56:28 作者:bob真人app 出处:bob综合手机版

  昨天小编收到小表妹的微信“表姐,我最近睡眠不好,整夜都在做梦,感觉可以写成连续剧了。”“那你去写小说啊,下一个大热IP可能就是你。”“可以考虑,但先讲正事,我除了心悸多梦,还经常头晕眼花,脸色像个黄脸婆,记性也不好,是不是早衰啊。”“你才多大?早衰都轮不到你,不就血虚嘛,去补血啊。”“是不是吃点红枣就OK了,都说那东西非常补血……”还没来得及回复,就收到表妹网上下单买红枣的截图。

  说到补血,第一反应是红枣的绝对不只表妹一人,实际上,10大补血食物排行榜,承蒙大家厚爱的红枣是落榜的,虽然这并不代表它不补血,小编最推荐大家的是这些补血食材。分别是鸡肝、纳豆、海带和猪肝。

  1稍微洗一下鸡肝,去掉白色的脂肪,切成适宜大小,放在水里泡10分钟。在水里左右甩一甩鸡肝,洗掉血块。

  3刷锅,把A和鸡肝2放进去用中火加热,直到汤汁没有大概20分钟。在保鲜盒里大概可以保存一星期。

  2把1和咸海带放在耐热盘子里,盖上保鲜膜放在微波炉(600W)加热2分钟。撒上白芝麻后装盘。

  3把B放在平底锅里中火加热,煮沸后加入菠菜煮2分钟。放在篓子里控水后,盖上铝制的盆盖子保温。

  4擦一下平底锅,撒上橄榄油中火加热。擦掉猪肝的水汽,撒上小麦粉,摆在锅里。两面都煎成焦黄色,大概7~8分钟。