昨天小编收到小表妹的微信“表姐，我最近睡眠不好，整夜都在做梦，感觉可以写成连续剧了。”“那你去写小说啊，下一个大热IP可能就是你。”“可以考虑，但先讲正事，我除了心悸多梦，还经常头晕眼花，脸色像个黄脸婆，记性也不好，是不是早衰啊。”“你才多大？早衰都轮不到你，不就血虚嘛，去补血啊。”“是不是吃点红枣就OK了，都说那东西非常补血……”还没来得及回复，就收到表妹网上下单买红枣的截图。
说到补血，第一反应是红枣的绝对不只表妹一人，实际上，10大补血食物排行榜，承蒙大家厚爱的红枣是落榜的，虽然这并不代表它不补血，小编最推荐大家的是这些补血食材。分别是鸡肝、纳豆、海带和猪肝。
1稍微洗一下鸡肝，去掉白色的脂肪，切成适宜大小，放在水里泡10分钟。在水里左右甩一甩鸡肝，洗掉血块。
3刷锅，把A和鸡肝2放进去用中火加热，直到汤汁没有大概20分钟。在保鲜盒里大概可以保存一星期。
2把1和咸海带放在耐热盘子里，盖上保鲜膜放在微波炉（600W）加热2分钟。撒上白芝麻后装盘。
3把B放在平底锅里中火加热，煮沸后加入菠菜煮2分钟。放在篓子里控水后，盖上铝制的盆盖子保温。
4擦一下平底锅，撒上橄榄油中火加热。擦掉猪肝的水汽，撒上小麦粉，摆在锅里。两面都煎成焦黄色，大概7~8分钟。
