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bob手机综合体育登录:夏天多吃这4种时令菜!

发布日期:2022-06-07 06:30:47 作者:bob真人app 出处:bob综合手机版

  生活条件好了,买菜不再是难事,想吃什么几乎都能买到,不过为了身体好,还是尽量多吃当季食材为好,它们又好吃又营养充分。夏天,多吃这4种时令菜!鲜美营养足,正当吃,遇到可别手软,快来看看都有哪些正当吃的蔬菜吧,别错过。

  南瓜藤是一种健康绿色蔬菜,夏天里长得最好,十分鲜嫩,营养自然不差,所以在夏天别只知道吃南瓜,可以多吃些南瓜藤。

  毛豆中含丰富的钾、钙、蛋白质等营养物质,它是一种营养价值很高的蔬菜,这时候正当吃,特别鲜嫩。除了能做水煮毛豆外,还可以剥掉外壳炒着吃、做汤都很不错。

  空心菜含膳食纤维、果胶、维生素C等营养物质,还是一种含钙高的蔬菜,遇到新鲜的别手软,多吃点。

  虽然冬瓜有一个冬字,但它不是冬季的时令菜,而是夏季秋季的时令菜,不要弄错了,夏天天气炎热,很容易体内缺水,多吃冬瓜可以补充水分,还有消暑、美容等作用,建议夏季多吃。